Så förbereder du dig inför en mediumsittning

Du behöver inte förbereda frågor i förväg. Ofta kommer budskapen dit de behövs mest av sig själva, och det som visar sig är sällan det du hade planerat att fråga om. Låt istället stunden få landa i sitt eget tempo. Hitta en lugn plats där du kan sitta ostört, gärna med telefonen på ljudlöst om vi ses på distans. En kopp te och en filt gör susen. Kroppen slappnar av lättare när den känner sig trygg, och ett avslappnat sinne tar emot mer. Det är vanligt att känslor rör sig under en sittning. Tårar, skratt och gåshud hör till – det är tecken på att något berör på riktigt. Tillåt dig själv att känna utan att döma det som kommer. Efteråt kan det vara skönt att skriva ner det du minns medan det är färskt. Budskap som känns diffusa i stunden faller ofta på plats först dagarna efter. Ge dig själv tid att smälta det. Och kom ihåg: du bestämmer alltid takten. En sittning ska kännas trygg, varm och på dina villkor – aldrig något annat.